Retraite Shinrin Yoku (3 jours)

3 jours de retraite

avec bains de forêt et relaxation

Donatienne et Valérie vous invitent à une retraite de ressourcement de 3 jours au cœur de la pinède. En petit groupe, vous serez guidés dans la pratique japonaise du Shinrin Yoku (ou « bain de forêt ») et du Yoga Nidra (Yoga du sommeil).

Au programme :

• Pratique quotidienne de Shinrin Yoku

• Séance de Yoga Nidra (Yoga du sommeil)

• Ralentir, se poser, se reposer

• (Re)découvrir la forêt autrement

• Éveiller vos sens et revenir pleinement au moment présent

• Moments de ressourcement, seul et en groupe

• Possibilité de participer aux offices avec les moines

  
  

Lieu :

Monastère de Clerlande, dans le bois de Lauzelle, près de Louvain-la-Neuve. Lieu de développement de Cimes et Racines (transition intérieure).

Horaire :

Du mercredi 3 juin 2026 à 10h30 au vendredi 5 juin 2026 à 14h30.

Matériel nécessaire :

• Participation à une auberge espagnole le soir

• Vêtements adaptés aux conditions météo pour passer du temps en forêt

• Nécessaire pour 2 nuitées

• Draps de lit et serviette

Logement :

Dans l’hôtellerie du monastère, en chambre double avec sanitaires privatifs. Des chambres simples (plus spartiates et sans sanitaires privatifs) sont également disponibles sur demande.

Participation financière :

• 335 € (chambre double avec sanitaires privatifs)

• Acompte de 100 € à verser à Calendula ASBL : BE33 5230 8119 5846 (Triodos), avec votre nom en communication.

• Le prix comprend l'hébergement, les animations et les repas (sauf le premier soir, où nous partagerons une auberge espagnole).

• Possibilité de chambre individuelle au même prix (plus spartiate et sans sanitaires privatifs).

• Des tarifs réduits sont disponibles pour les petits budgets.

Vos guides :

Valérie Dulière et Donatienne de Borman, toutes deux physiciennes de formation, se sont rencontrées alors qu'elles guidaient à l'Arboretum de Tervuren. Leur passion pour cette pratique et leur envie de partager avec d'autres les bienfaits de la forêt les unissent. Elles sèment ainsi des graines de paix. Elles co-guident et vous proposent cette immersion de 24h en forêt dans un cadre doux, sécurisant et convivial.

Donatienne est grand-mère, aumônière de prison et guide en bain de forêt depuis 5 ans. Elle contribue au collectif Cîmes et Racines qui implante un nouveau centre de transition intérieure au monastère de Clerlande. Elle aime communiquer ce qui la fait vibrer, l'apaise et la ressource. Etre témoin de la vie en chacun la met en joie. www.calendulaplus.be (0479/981.089)

Valérie est maman de 2 ados. Elle a la fibre d'une chercheuse scientifique et se passionne pour la pratique du bain de forêt et les techniques de relaxation. Elle termine actuellement son parcours d'animatrice et consultante en relation d'aide à l'école Ecoute ton Corps. Elle aime tisser des liens entre les humains et la nature afin que chacun y trouve sa place. www.sharingyoku.com (0485/300.403)

Info et inscription :

Via ce siteweb, par email (sharingyoku@gmail.com - Valérie) ou par téléphone (0479/981.089 - Donatienne). Les inscriptions sont limitées à 10 participants.