Journée de pleine conscience en forêt

Journée de pleine présence en forêt

par la pratique des bains de forêt Shinrin Yoku

Donatienne et Valérie vous invitent à une journée de ressourcement au cœur de la pinède. En petit groupe, vous serez guidés dans la pratique japonaise du Shinrin Yoku (ou « bain de forêt »). Cette pratique est connue pour ses nombreux bienfaits (boost de l'immunité, réduction du stress et de l'anxiété, détente du corps et du mental, amélioration du sommeil, amélioration de l'humeur, ...)

Cette journée s'adresse aux personnes qui souhaitent :

• Changer leur regard sur la forêt

• Plus de paix intérieure et de joie

• Des outils pour gérer le stress quotidien

• Plus de sens et de cohérence dans leur vie

• Sortir des ruminations mentales et revenir à l'instant présent

  
  

Au programme :

• Pratique quotidienne de Shinrin Yoku

• Éveiller vos sens

• Revenir pleinement à soi et au moment présent

• Moments de ressourcement, seul et en groupe

  
  

Lieu :

Monastère de Clerlande, dans le bois de Lauzelle, près de Louvain-la-Neuve. Lieu de développement de Cimes et Racines (transition intérieure).

Horaire :

Le dimanche 24 janvier 2027 de 10h à 16h.

Matériel nécessaire :

• Vêtements adaptés aux conditions météo pour passer du temps en forêt

• pic nic

Participation financière :

• Frais d'animation : entre et 50 et 100 € selon vos ressources

• Acompte de 30 € à verser à Calendula ASBL : BE33 5230 8119 5846 (Triodos), avec "Journée BF", la date de l'activité et votre nom en communication. L'acompte confirme votre inscription.plus de 48h avant le début de l'atelier, seul

Vos guides :

Valérie Dulière et Donatienne de Borman, toutes deux physiciennes de formation, se sont rencontrées alors qu'elles guidaient à l'Arboretum de Tervuren. Leur passion pour cette pratique et leur envie de partager avec d'autres les bienfaits de la forêt les unissent. Elles sèment ainsi des graines de paix. Elles co-guident et vous proposent cette retraite dans un cadre doux, sécurisant et convivial.

Donatienne est grand-mère, aumônière de prison et guide en bain de forêt depuis 6 ans. Elle contribue au collectif Cîmes et Racines qui implante un nouveau centre de transition intérieure au monastère de Clerlande. Elle aime communiquer ce qui la fait vibrer, l'apaise et la ressource. Etre témoin de la vie en chacun la met en joie. www.calendulaplus.be (0479/981.089)

Valérie est maman de 2 jeunes. Elle a la fibre d'une chercheuse scientifique et se passionne pour la pratique du bain de forêt et les techniques de relaxation. Elle termine actuellement son parcours d'animatrice et consultante en relation d'aide à l'école Ecoute ton Corps. Elle aime tisser des liens entre les humains et la nature afin que chacun y trouve sa place. www.sharingyoku.com (0485/300.403)

Info et inscription :

Via ce siteweb, par email (sharingyoku@gmail.com - Valérie) ou par téléphone (0479/981.089 - Donatienne). Les inscriptions sont limitées à 10 participants.